對於在意保健的妳，務必都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要作用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：學生族、上班族或者上班族。市面上品牌眾多，每個品牌的配方與功效也都不一樣，怎麼抉擇契合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的十分厲害嗎？推薦你先看看本文，再去選購葉黃素摟！讓我們一起繼續看下去～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為廣泛，吃進胃裡後要思考到錠劑融化的問題，因此會再含有崩解劑。為了防止錠劑中的成分被胃酸損傷，錠劑會製造成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。可是錠狀葉黃素的缺點是，對於消化功能壞的人或許會被侷限吸收的功效，除此之外，有吞嚥障礙的人較不推薦服用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水後而崩解，具備高濃縮或者刺激性的配方會用膠囊填入，以免刺激到胃與食道，因此膠囊不要打開來服用。推薦服用膠囊葉黃素時要配合充裕的水分，才不會讓膠囊沾黏在食道上引起損傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會含有香料、果糖等添加劑，因此接納度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過填入的步驟，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者兒童服用粉末葉黃素，好吞嚥並且吸收也較快。
液態
液態的優勢是吸收最快，對於有吞嚥障礙或者消化功能壞的人，推薦飲用液態葉黃素。可是吸收快也是它的缺點之一，因為一次喝下高劑量的營養，全身不能短時間全數吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。可是液態葉黃素還是滿夯的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或者吞嚥障礙者飲用。
推薦選購要點
1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收 2.推薦選購複方葉黃素更有功效 3.具備SGS檢驗認證品牌 4.實際含量須契合顯示含量 5.推薦抉擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：赫而司
品牌（二）：白蘭氏
品牌（三）：Nature Made萊萃美
品牌（四）：悠康
品牌（五）：舒利視
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦抉擇有含有「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時服用含有替代油脂的食物，或者使用其它樣式胡蘿蔔素補給品，或許會減輕葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，因此推薦多服用蔬菜水果即可
4.平日推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦超過20毫克
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